Ostropest plamisty i jego działanie zdrowotne

Wraz z nowym rokiem  wiele osób zaczęło zmieniać codzienną rutynę, przygotowując się na cieplejsze dni. Oprócz wyprowadzania określonych treningów, zmiany diety oraz zastosowania odpowiednich procedur pielęgnacji skóry, warto również zwrócić uwagę na niektóre ziołowe suplementy diety. Jednym z nich jest włąśnie ostropest plamisty.

Oprócz zwracania uwagi na to, jak czuje się nasze trawienie i dodawania wspomagających probiotyków, istnieje wiele ziół i suplementów, które mogą pomóc organizmowi w pełni wykorzystaćzjadaną żywność. Ostropest plamisty chroni również wątrobę przed szkodliwym działaniem toksyn, zapewniając znacznie lepsze samopoczucie.

Co to jest ostropest plamisty?

Ostropest plamisty, znany również jako Silybum marianum,w zasadzie chwastem… ale pięknym. Znajduje się w tej samej rodzinie, co słoneczniki i stokrotki. Uważa się, że stosowanie ostropestu datuje się już w 40 r. n.e, kiedy stosowano go w celach leczniczych w celu wsparcia wątroby i nerek. Ostatnio ostropest plamisty jest popularny jako herbata i suplement diety wspomagający woreczek żółciowy i wątrobę, a także wspomagający trawienie.

Korzyści ze stosowania ostropestu plamistego

Ostropest plamisty może pochwalić się właściwościami wspomagającymi trawienie dzięki potencjalnej zdolności do wspierania produkcji enzymów. Więcej enzymów trawiennych oznacza większe wsparcie trawienne. Ostropest może również wspierać funkcjonowanie wątroby i nerek, pomagając wyciągać toksyny z organizmu, które mogą powodować różne problemy zdrowotne. Usuwając toksyny, ostropest może wspierać wszystko, od zdrowej skóry po funkcje odpornościowe. Ponadto ostropest jest gospodarzem kilku związków zwanych sylibininą, sylidianiną i krzemicyną, które mogą zapewnić dodatkową ochronę wątroby i nerek.

Jak korzystać z ostropestu plamistego?

Ostropest plamisty jest najczęściej przyjmowany jako herbata, jednak to rozwiązanie nie jest najlepsze. Najcenniejsze jego związki nie są  bowiem rozpuszczalne w wodzie. O wile lepszym rozwiązaniem jest stosowanie mielonych ziaren jako dodatku do rozmaitych potraw. Nasiona ostropestu plamistego można czasem znaleźć w dużych ilościach w sklepach ze zdrową żywnością. Jak zawsze, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub naturopatą przed rozpoczęciem nowego schematu suplementacji.