Dzień bez Samochodu w...
22 września 2026 roku obchodzony będzie Dzień bez Samochodu. Z tej okazji...
Mecz Ekstraligi Rugby pomiędzy...
2025-03-13
2020-10-14
Zakażenie w KPSie»2020-08-25
Przegląd Sportrowy: Marcin Burkhard...»2020-08-25
Nowy zawodnik w Pogoni Siedlce»2020-08-24
Piłkarze Pogoni z negatywnymi...»
24
Czwartek
Wrzesień 2026
Wrzesień
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 |
imieniny:
Dory, Gerarda, Maryny
» Rozrywka
Test Coopera dla wszystkich
2017-04-07 10:49:59
Chcesz sprawdzić swoją formę na wiosnę? Zastanawiasz się, czy jesteś w dobrej kondycji fizycznej? Powiemy Ci!
We wtorek 11 kwietnia o godz. 18:15 na stadionie lekkoatletycznym przy Prusa 6 organizujemy otwarty Test Coopera dla wszystkich. Do udziału zapraszamy właśnie Ciebie!
Test Coopera to znana na całym świecie próba wytrzymałościowa wykorzystywana do badania poziomu sprawności fizycznej. Test powstał w 1968 roku na potrzeby amerykańskiej armii.
Jej autorem jest lekarz Kenneth H. Cooper.
Próba polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Pokonany w tym czasie dystans pozwala na określenie maksymalnej wydolności tlenowej danej osoby. Uwzględniając czynniki płci i wieku, wyznacza się aktualny poziom kondycji fizycznej na 6-stopniowej skali - od doskonałej do bardzo słabej.
12 minut szybkiego biegu to duży wysiłek fizyczny. Aby odpowiednio przygotować się do testu, ważna jest dobra rozgrzewka, o którą zadbają nasi trenerzy.
Źródło: ARMS
Przeczytaj również
-
2022-03-22
-
2021-11-04
-
2020-09-09
Po dwuletniej przerwie, w dniach 6-7 maja Miejski Ośrodek Kultury w Siedlcach wznawia Jarmark św. Stanisława.
2022-03-22 20:02:04
NAJNOWSZE OKAZJE
NAJNOWSZE TUBONY
NAJNOWSZE GAZETKI
swoich znajomych!
z innymi!